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El Tinnitus es un problema crónico de la audición que se manifiesta con la aparición de zumbidos u otros sonidos molestosos en la cabeza. Si bien sabemos que aún no hay una cura definitiva, es posible de ser tratada con terapias como la Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus. Aquella ayuda a sobrellevarlo a tal punto de bajar los niveles de estrés que puede generar dicho síntoma.
Sin embargo, no solo basta con asistir a dichos tratamientos; para tener una mejoría completa se deben seguir cierto hábito o actitudes saludables que ayudarán a controlar dicho problema a largo plazo.
Por ello, te presentamos algunos para que se tengan en consideración:
Priorice descansar con la cabeza recostada en posición elevada, le ayudará a que el tinnitus sea menos notorio. Intente evitar exponerse en situaciones de ansiedad o estrés, como también, en lugares donde el ruido fuerte esté presente.
Consuma una dieta balanceada y realice ejercicios. Serán efectivos para la convivencia con los acúfenos crónicos.
Evite el consumo de estimulantes negativos para sistema nervioso como la nicotina, la cafeína y el alcohol. El sistema auditivo llega ser muy sensible y el tinnitus, si bien es una dificultad prolongada, puede ser controlada e ignorada siempre y cuando se sigan las terapias correspondientes y se mantengan los cuidados a nuestro oído.
En Cdrav, trabajamos para mejorar su calidad de vida a través del cuidado auditivo y vestibular .
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